98-9394223559+

 

امتیاز کاربران

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 

فهرست احساسات



در الگوی ارتباط بدون خشونت (زبان زندگی) پیامد تحقق یا عدم برآورده شدن نیاز را احساس می نامیم. گاهی احساس ها را خوب و بد یا مثیت و منفی می نامند، در حالی که در این الگو ما هر دو دسته احساس را دوست داریم چون برایمان آگاهی بخش است و ما را مرتبط می کند با نیازی که در وجودمان زنده است و اعلام می دارد که در حال حاضر برآورده شده و یا متحقق نشده است. احساس راهنمای ارتباط با خود است مثل درجات، و چراغ هایی که در ماشین وجود دارد و به ما از وضعیت ماشین اطلاعات می دهد، مثلا درجه حرارت، میزان روغن و بنزین و یا بسته بودن درب ماشین. برای هیچکدام از این موارد ما به چراغ و درجه کاری نداریم بلکه به علت آن علامت در قسمت دیگری از ماشین توجه می کنیم. پس بعد از شناسایی احساس، ما به علت آن یعنی نیاز توجه می کنیم. برای همین ما دو دسته احساس را شناسایی می کنیم.


  • احساس های در پی برآورده شدن نیاز، مثل شادی، رضایت، آرامش
  • احساس های در پی عدم تحقق نیاز مثل غم، ترس، نگرانی



احساسات

 
پیامد تحقق نیازها

وقتي نيازهايمان تحقق مي يابد، احساس خود را احتمالا با چنين کلماتي بيان مي کنيم:

آرامش جدی بودن شادکامی
آزادگی جذابیت شادمانی
آسودگی حادثه جویی شادی
آگاهی حاضر به خدمتی شعف
استواری حق شناسی شگفت زدگی
اشتیاق حیرانی شنگولی
اطمینان حیرت زدگی شیفتگی
اعتماد به نفس خاطرجمعی صمیمیت
افتخار خرسندی طراوت
امیدواری خشنودی عزت نفس
با استعدادی خندان بودن علاقه مندی
با ذوق و شوق بودن خوش اخلاقی غرق شدن
با ذوقی خوشایندی غرور
باروحیه بودن خوشبختی فارغ البالی
با شور وشوق بودن خوش بینی فروتنی
با عاطفه بودن خوشحالی فعال بودن
بالغ بودن خوش خلقی فوق العادگی
با محبت بودن خوش قریحه بودن قبراقی
بزرگی خوش مشرب بودن قدردانی
بشاش بودن خوشی قدر شناسی
بلند طبعی درگیر بودن کامیابی
بلند نظری دل انگیز بودن کمک کننده بودن
بهت زدگی دلباخته بودن کنجکاوی
بی تابی دلبسته بودن گرفتاری
بی خیالی دلپذیر بودن گرمی
بی دغدغگی دلسوز بودن گشاده رویی
بی غمی دلشاد بودن لذت
بی قراری دلگرم بودن مات و مبهوت بودن
بی نیازی دوست داشتنی بودن ماجرا جویی
پختگی ذوق زدگی مجذوب شدن/ بودن
پراحساس بودن رئوف بودن محشری
پرانرژی بودن راحت بودن محکمی
پر تحرکی راحتی مسحور بودن
پر تکاپو بودن رستگاری معرکه بودن
پرجنب وجوش بودن رضایت معقول بودن
پر حرارت بودن سبک بالی مفتون بودن
پر شعف بودن سبکی مفید بودن
پر شور بودن سپاس گزاری ملایمت
پر قدرت بودن سربلندی مهربانی
پر مهر بودن سرحالی نازنینی
پر وجد بودن سر خوشی نشاط
پر هیجان بودن سر دماغی نیرومندی
پیروزی سر زندگی وفاداری
تاثر سرشار از نیرو بودن وقار
تحیر سرگرم بودن هوشمندی
تعجب سر مستی هوشیاری
تواضع سرور هیجان زدگی
جا افتادگی سعادتمندی یاری رسان بودن
جالب بودن سودمندی  
جان یافتگی شادابی  
پیامد عدم تحقق نیازها

وقتي نيازهايمان تحقق نمي يابد، احساس خود را احتمالا با چنين کلماتي بيان مي کنيم:

آتشی شدن ترسناک بودن شرمندگی
آزردگی تردید شک
آشفتگی تزلزل شکاک بودن
از پا افتادگی تسلیم شکست
اشمئزاز تشویش شگفت زدگی
اضطراب تعجب شوکه شدن
افتضاح بودن تغیر ضعف
افروختگی تقصیر ظنین بودن
افسردگی تلاطم عاصی بودن
اندوه تلخی عبوس بودن
انزجار تلخکامی عجز
انفعال تنبلی عذاب
بد اخلاقی تند خویی عصبانیت
بد بختی تنفر عصبی بودن
بدبینی تنهایی علق بودن
بد خلقی تهوع غربت
بد عنقی تهییج شدگی غرور
بد گمانی جدا افتادگی غصه دار بودن
بر افروخته بودن جدیت غم
بزدلی جنون غمگینی
بزهکاری حزن غیرتی بودن
بهت زدگی حساس بودن غیر قابل اعتماد بودن
به ستوه آمدگی حسرت فرسودگی
بی ارادگی حقارت فرومایگی
بی ارزشی حقارت کج خلقی
بی اعتنایی حماقت کرختی
بی تابی حیرانی کسالت
بی تفاوتی خجالت کفری بودن
بی توجهی خستگی کلافگی
بی جان بودن خشم کم رویی
بی حالی خشونت کناره گیربودن
بی حوصلگی خصومت کودنی
بی خیالی خمودگی کوفتگی
بی دغدغه بودن خنگی کینه
بی دل و دماغ بودن خواب آلودگی گرفتگی
بی ذوقی درماندگی گناه
بی رمقی دستپاچگی گنگی
بیزاری دشمنی گوشه گیر بودن
بی شرمی دلتنگی گیجی
بی صبری دلخوری لاقیدی
بی طاقتی دلزدگی لودگی
بی طرفی دلسردی ماتم (زدگی)
بی عاری دلسوزی مجرم بودن
بی علاقگی دلشکستگی محنت (زدگی)
بی قراری دلشوره مزخرف بودن
بی کسی دلگیری ملالت
بی کفایتی دل مردگی نا توانی
بی لیاقتی دل مشغولی ناخرسندی
بیم دل نگرانی نا خشنودی
بی محبتی دلواپسی نا خوشایندی
بی میلی دیوانگی ناراحتی
بیهودگی رذالت نارضایتی
پذیرا بودن رنج کشیدگی ناشکیبایی
پر رویی رنجوری ناکامی
پریشانی رنجیدگی نفرت
پژمردگی سراسیمگی نگرانی
پستی سرافکندگی وحشت
پشیمانی سرخوردگی وحشتناک بودن
پکری سرد بودن وقاحت
پوچی سردرگمی هراس
تاثرپذیری سردی هیجان پذیری
تاسف سرکشی یاس
تحریک شدگی سستی یاغی بودن
تحیر سماجت یکنواختی
ترس شرم سازی